После подготовительных упражнений можно приступать к вертикальным подтягиваниям, постоянно увеличивая повторы. На девятой минуте игры Вильям Карлссон с передач российского нападающего Павла Дорофеева и канадского игрока Райлли Смита открыл счёт. Помогают развивать мелкие целевые мышцы для различных видов спорта, например, мышцы шеи, предплечий.
Но уровень формулировки принятого решения тем не менее поражает.
