Пока рыбка в пароварке варится (я её туда прямо в чешуе кидаю, только внутренности убираю и промываю как следует.
Такая техника снижает нагрузку на позвоночник и поясничные мышцы, что позволяет тренироваться в период восстановления после травм и с проблемами позвоночника.
