Вита Мэн Щербинка
Вот список альтернативных упражнений в зависимости от места тренировок.
Взгляд направляйте строго вверх на гирю, не заваливайте гирю или плечевой сустав в сторону. Да и включение "печатного станка" вряд ли изменит ситуацию.
Оригинальный способ возрождения экономики, нечего сказать.